Od czego zależy libido u kobiet?

Od czego zależy libido u kobiet? Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest jednoznaczna, ponieważ popęd seksualny stanowi wypadkową wielu czynników. Jego poziom uzależniony jest od kondycji fizycznej i psychicznej, ale także od kwestii czysto emocjonalnych, na przykład więzi z partnerem czy poczucia bezpieczeństwa. W jaki sposób działają hormony? Co można zrobić, gdy któryś z partnerów zauważa u siebie spadek libido?

1. Popęd płciowy a hormony

2. Spadek libido – przyczyny

3. Jak wspomóc kobiece libido?

Warto podkreślić, że nie ma powodu do niepokoju w przypadku krótkotrwałego lub okresowego spadku libido. Taki stan jest całkowicie fizjologiczny i nie wpływa na ogólną sprawność seksualną.

Popęd płciowy a hormony

Częstym źródłem niskiego libido są zaburzenia hormonalne. To kwestie endokrynologiczne decydują o tym, czy dana osoba postrzegana jest jako atrakcyjna, jaką podatność na bodźce wykazuje i jaki temperament ją cechuje. Najważniejsze hormony warunkujące ochotę na seks to:

• endorfiny odpowiedzialne za uczucia i emocje, sprzyjające dobremu samopoczuciu, a nawet euforii. Duża ich ilość jest wydzielana podczas zakochania i… satysfakcjonującego współżycia,
• estrogeny, czyli estron, estriol i estradiol – są odpowiedzialne przede wszystkim za reakcje na bodźce seksualne,
• testosteron – hormon kojarzony głównie z mężczyznami, jednak jego wyższy poziom u kobiet przekłada się na wzrost libido i bardziej intensywne szczytowanie,
• progesteron, którego działanie intensyfikuje się zwłaszcza po owulacji – wówczas występuje naturalnie obniżone libido,
• prolaktyna, której wysoki poziom obniża libido kobiety,
• dopamina – poprawia nastrój, zwiększa ochotę na seks i intensyfikuje doznania,
• hormony tarczycy – niedoczynność tego gruczołu często obniża popęd płciowy.

Co ważne, gospodarka hormonalna reaguje na czynniki zewnętrzne, na przykład na stres. Długotrwałe nieprawidłowości mogą jednak zwiastować także choroby.

Spadek libido – przyczyny

Spadek popędu seksualnego wywołują nie tylko zmiany hormonalne. Do innych przyczyn zaliczają się: długotrwały stres, niektóre choroby przewlekłe i niektóre leki, zła dieta i stosowanie używek lub złe relacje partnerskie.

Jak wspomóc kobiece libido?

Istnieje kilka sposobów na naturalne poprawienie poziomu libido. Warto chociażby pokusić się o aktywność fizyczną i zmiany w diecie, uwzględniając w niej także naturalne afrodyzjaki. Przyda się rozsądna suplementacja – sprawdź na: https://www.nowafarmacja.pl/libido-u-kobiet. Popędowi sprzyjają zwłaszcza produkty bogate w magnez, cynk i selen oraz witaminy z grupy B.