Podczas przybierania na wadze skóra musi rozciągać się i produkować nowe komórki – jeśli waga wzrasta szybko i skóra nie nadąża z produkcją kolagenu, może dochodzić do jej „pęknięć”, w efekcie czego pojawiają się rozstępy. Nie mniejszy problem może jednak stanowić także luźna skóra, która pozostaje, gdy traci się na wadze. Powoduje to, że ciało wygląda niezwykle nieestetycznie bez ubrania, w ubraniu zaś wydaje się, że waga wcale się nie zmieniła. Jak z tym walczyć?
Najlepiej – nie dopuszczać
Naturalne jest, że skóra rozciąga się, gdy ciało staje się większe i proces ten może też zachodzić w odwrotnym kierunku. Kiedy objętość ciała zmniejsza się, również skóra może się kurczyć i wchłaniać, wobec czego pozostaje jędrna i zachowuje właściwe napięcie. By jednak było to możliwe, trzeba przede wszystkim chudnąć w optymalnym tempie – skóra musi mieć czas, by wchłonąć się i zregenerować.
Obwisła skóra po szybkim odchudzaniu to problem wielu osób, które skusiły się na zastosowanie cudownych diet bądź postawiły na najbardziej restrykcyjną metodę, czyli głodówkę. Nie są to dobre rozwiązania, gdyż wisząca skóra po odchudzaniu może być jeszcze gorszym defektem niż nadwaga, a przy tym o wiele trudniej jest się jej pozbyć.
Ćwiczenia podczas odchudzania a skóra
Bardzo ważne jest też, by podczas kuracji odchudzającej ćwiczyć. Jeśli chudnie się tylko za pomocą diety, można spodziewać się, że skóra po odchudzaniu nie będzie wyglądać dobrze – będzie brakowało jej jędrności. Bardzo polecane jest także stosowanie środków ujędrniających, masaży i naprzemiennych ciepłych i zimnych pryszniców, gdyż wszystko to pomaga ujędrnić skórę. Najbardziej oczywiście uwagę na to muszą zwracać osoby, które chcą pozbyć się wielu kilogramów, gdyż wówczas także ilość „luźnej” skóry do zredukowania będzie duża.
W takich przypadkach najlepiej będzie uzbroić się w cierpliwość i chudnąć systematycznie, ale niezbyt szybko.
Zdecydowanie łatwiej jest redukować zwiotczałą skórę na bieżąco, niż potem pozbyć się jej ogromnych ilości już po odchudzaniu.
Co gdy po odchudzaniu został nadmiar skóry?
W takim przypadku trzeba nadal kontynuować ćwiczenia i wymienione działania. Jeśli skóry jest dużo, można też poddać się zabiegom ujędrniającym w gabinetach medycyny estetycznej. Wykorzystując na przykład podczerwień, powodują one kurczenie się wiązań kolagenowych, w efekcie czego skóra od razu staje się jędrniejsza. W skrajnych przypadkach zaś pomóc może tylko chirurgiczne usunięcie nadmiaru skóry.